Pinceladas sobre el Yoga





“Yoga con los pies en la tierra”
( Registro propiedad intelectual – número de asiento registral 00/2014/3142)




El Yoga no es ni competición ni exhibición, puede ser vivido por cualquier persona independientemente de su edad o creencias, siempre y cuando se acepte con sinceridad y humildad el punto en el que nos encontramos. Su práctica debería hacerse desde la amabilidad, respetando las limitaciones que todos tenemos, pero para que esto se dé hay que partir de la aceptación de uno mismo, progresando con autenticidad, responsabilizándose del propio bienestar, sin agredirnos, y sí mediante un esfuerzo inteligente que no invente limitaciones donde sólo hay falta de confianza en las propias posibilidades.

Muchas veces me preguntan ¿qué tipo de Yoga enseñas, Yoga físico o Yoga mental ?. A mi entender, si es Yoga, no es físico o mental, puesto que la palabra Yoga, del sánscrito yug, significa UNIÓN; podríamos decir que sólo practicamos Yoga cuando cuerpo y mente están enfocados en la misma dirección, conscientes y relajados, de tal modo que lleguemos a alcanzar una sublime conciencia interior. Ahora bien, teniendo en cuenta las preferencias y necesidades personales, se puede hacer la siguiente clasificación del Yoga:

  • Bhakti Yoga o yoga devocional. El que procura cultivar su sensibilidad dirigiéndola por entero hacia lo eterno.
  • Karma Yoga o yoga de la acción desinteresada.
  • Raja Yoga o yoga real. Disciplina espiritual que se inspira en Patañjali
  • Hatha Yoga, llamado Yoga físico o Yoga del sereno vigor, el más difundido entre nosotros. Se basa en la conciencia corporal.
  • Mantra Yoga. El despertar de la conciencia mediante la repetición de sílabas
  • Jñana Yoga o yoga del conocimiento supremo-sabiduría que conduce a la liberación. El despertar de la conciencia mediante el estudio de determinados textos.

… podríamos seguir añadiendo más “ Yogas” a esta clasificación, pero si entendemos nuestro cuerpo como un todo indivisible, y el Yoga como UNIÓN, cualquier práctica de Hatha Yoga puede contener los “ demás yogas”, puesto que tomando como base nuestro cuerpo ( que vemos, tocamos y sentimos), lo convertimos en vehículo para llegar a las capas más profundas de nuestro Ser y conectar con nuestra Esencia, Centro o Espíritu

(el nombre que le demos no tiene, bajo mi punto de vista, ninguna importancia).

Por tanto ante la pregunta ¿ qué tipo de Yoga enseñas?, mi respuesta es – Yoga integral – y añado – con los pies en la tierra – Me apoyo en tres puntos que considero básicos:

  • Atención
  • Conciencia corporal global
  • Aceptación de uno mismo

Estos tres puntos pueden resumirse en uno solo : “DARSE CUENTA”.

 

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